多吃蔬菜对身体好，但是这5种蔬菜最好远离，不注意吃太多或损伤健康！

说起蔬菜，大家想到的都是健康、养生等字眼，但你知道吗？并不是所有的蔬菜都是可以放心食用的，比如；二大妈下面要说的这5种蔬菜，吃的时候一定要小心了，否则，会有害健康的！

一、生菜

生菜营养价值较高，但生菜叶子表面弯弯绕绕，很容易被寄生虫、寄生在这些缝隙里，产生大量的细菌。所以我们在吃的时候，要仔细清洗干净，否则，就会让寄生虫进入到人体内，影响我们的健康。

二、花菜

花菜属于花科类蔬菜，结构比较复杂，也很容易存在大量的寄生虫，所以，在吃的时候，一定要用开水烫一下，这样吃起来才会放心。

三、莲藕

女性朋友们都喜欢吃莲藕，因为，莲藕营养价值高，还可以起到美容的效果。但是要注意的是，由于莲藕的生长环境较为特殊，而且，莲藕的小孔都是相通的，所以，在它表皮受到损伤之后，很容易导致大量的细菌和寄生虫、附着在莲藕的小孔里，所以，在吃的时候也要注意。

四、莴笋

莴笋的生长环境较为潮湿，也容易滋生大量的细菌，吃的时候呢，如果清洗不干净，就会给我们的健康带来影响，所以，一定要处理好再吃。

五、菠菜

由于菠菜容易受到害虫的侵袭，在菠菜生长过程中，会打农药来驱虫，所以，吃菠菜的时候，也一定要注意清洗干净，以防有大量的农药残留。

朋友们，在吃一些结构复杂的蔬菜时，一定要切记；清洗干净再食用，以避免寄生虫和细菌进入我们的体内，从而影响健康。

来源：万事洞见公众号